Hoe verbrand ik vet?

Wanneer verbrand je nu echt vet? Is dat hetzelfde als calorieën verbranden? Nee, niet echt. Dat je calorieën moet verbranden om af te vallen is waar. Maar het kwijtraken van vet is echt iets anders. Door alleen op te letten op je voeding kom je er niet. Wil je weten wat je wel moet doen? … Meer lezen

Vet verbranden buik?

Snel vet verbranden bij je buik is niet eenvoudig, maar zeker niet onmogelijk. Wie wat wil bereiken moet daar ook echt iets aan doen. Dus wil je een slanker taille, dan moet je er klaar voor zijn. Zowel mentaal als lichamelijk.

Lees verder en ontdek hoe jij ook snel mooi slank kunt zijn rondom je buik.

Meer lezen

De juiste hartslag om vet te verbranden?

Heeft mijn hartslag invloed op het vet verbranden in mijn lichaam? Ja, bewegen is het begin van afvallen, maar hoeveel en hoe snel je afvalt, hangt af van het tempo en de intensiteit van de trainingen. Als je naar een sportschool gaat, wordt je hartslag bij de eerste training gemeten. Ze weten dan precies hoe … Meer lezen

Het verbranden van vet met fietsen

Vet verbranden klinkt erg moeilijk, maar je verbrandt al heel wat calorieën door te fietsen. Fietsen, is een leuk bezigheid. Door elke dag een uurtje op een relax tempo te fietsen kan je al bijna 500 gram per week afvallen. Door het tempo te verhogen val je zelfs nog meer af. Als we denken aan … Meer lezen

Tips om vet te verbranden met hardlopen

Als je vet wilt verbranden dan is hardlopen een goede training. Ik noem het een training, omdat je op verschillende manieren kunt hardlopen. Het is niet gewoonweg rennen. Rennen op tempo, op tijd en op verschillende ondergrond, is wat hardlopen juist efficiënt maakt. Hardlopen voor starters Iedereen kan hardlopen. Maar in welk mate heeft te … Meer lezen